Pernas lindas com Thaila Ayala e Giovanna Ewbank

08.04.2014

E ai? O que você acha da perna das atrizes?
Ela também faz depilação a laser e procura se alimentar da forma mais saudável possível: muitos grãos e alimentos integrais
Giovanna Ewbank faz agachamentos pra manter as pernas lindas!
Ela faz depilação a laser e toma cuidados com alimentação… pra não emagrecer demais!
Thaila Ayala não tem uma rotina de exercícios, mas quando pode ela faz musculação pra tonificar as pernas!
Thaila Ayala e Giovanna Ewbank contam como fazem pra cuidar das pernas! Vem ver!

Você já deve ter reparado que Thaila AyalaGiovanna Ewbank adoram um look curto, com as pernas à mostra! Blog LP falou com as duas durante o Minas Trend e elas contaram pra gente como fazem pra manter as pernocas sempre lindas: os exercícios, os produtos que passam, depilação e até a alimentação ideal! Abaixo você lê os segredos, confira!

Thaila Ayala
. Exercícios
Desde que me mudei pra NY no início do ano, não tenho uma rotina de exercícios. Já tentei de tudo: ballet, circo, yoga, funcional, personal… Mas não gosto de nada, a única coisa que funciona comigo é musculação, porque todos os outros me emagrecem e eu quero ganhar massa muscular na perna, e não perder peso. Por isso entro na academia quando consigo e faço o que estou a fim de fazer no dia, mas só a parte de musculação!
. Produtos pra pele
Não passo absolutamente nada na perna! Nem mesmo hidrante. Sou moleca total, se você olha minha perna de perto vê que ela é toda machucada, arranhada, com roxos, marca de cigarro…
. Depilação
Faço depilação a laser e geralmente eles pedem pra fazer com intervalos de 45 a 60 dias. Às vezes acabo passando, mas costumo seguir essa recomendação.
. Alimentação
Como bonitinho. Arroz, feijão, legumes, salada… Voltei a comer peixe, eu era vegetariana até pouco tempo. E não abro mão das minhas vontades: como chocolate todo dia, por exemplo. Tenho uma genética muito magrinha, então tenho que comer bem pra não emagrecer muito. No básico, tento me alimentar com um carboidrato e com uma proteína!

Assista: Dicas de #lanchedodia do Blog LP!

Giovanna Ewbank
. Exercícios
Pra perna faço muito agachamento com meu personal, o exercício chama “tabata” e são 8 séries de 20 segundos que você repete bem rápido com intervalos de 10 segundos. Eu adoro!
. Produtos pra pele
Passo o hidratante Intensive da Neutrogena, ele hidrata bem e a pele fica linda. Geralmente passo uma ou duas vezes ao dia, uma pela manhã e outra antes de dormir. Como durmo com ar condicionado, ele ajuda a dar uma sensação boa na pele.
. Depilação
Como tenho alergia à cera de depilação, só faço depilação a laser!
. Alimentação
Minha alimentação é megasaudável mas aqui não dá, né? Estamos em Minas! (Risos) Normalmente como muitos grãos, alimentos integrais. E quase nunca como carne vermelha, só peixe. Gordura e fritura nunca! Como assim desde muito novinha, por influência da minha família.

Agora que você já sabe os cuidados que cada uma tem com suas pernas, clica na foto pra ver a galeria e comente: qual das duas tem as pernas mais bonitas?

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