7 passos pra começar uma vida mais saudável

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Nunca é tarde pra começar a adotar hábitos mais saudáveis
Nunca é tarde pra começar a adotar hábitos mais saudáveis

Você sabia que hoje, 11/06, é o Global Wellness Day? Criado em 2012 na Turquia por Belgin Aksoy, ele é um dia dedicado ao bem-estar, vida saudável, conscientização sobre maus hábitos e motivação pra melhorar. A ideia seria começar com 7 passos e tentar mantê-los depois do Global Wellness Day pra eles se transformarem em hábitos. Quer tentar? Olha aí:

1. Caminhar uma hora por dia.
2. Beber mais água.
3. Não usar garrafas plásticas.
4. Comer orgânico, de fonte produzida localmente.
5. Fazer uma boa ação.
6. Jantar com a família.
7. Dormir às 22h.

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