Para muitos, a quarentena imposta pela pandemia do Covid-19 tem sido janela para ansiedade, estresse, insônia, medo e outros males. Por experiência própria, sei como a meditação pode ajudar a combater tudo isso, mas sei também que nem todos estão abertos à sua prática. Outra solução bem natural são os óleos essenciais, que concentram o poder de plantas e raízes, potencializando seu efeito em algumas gotinhas.
Os óleos essenciais podem ser usados em massagens, banhos de imersão, compressas, inalações, aromatizadores e difusores – e podem até ser ingeridos! É importante estar atento à pureza e qualidade do óleo. Prefira sempre os orgânicos, livres de pesticidas e agrotóxicos. Um óleo essencial puro é superconcentrado: para produzir uma gota de óleo essencial de rosa, por exemplo, são necessárias 70 rosas!
A boa notícia é que geralmente basta uma gota para obter o efeito desejado também: uma gota no travesseiro ou no lençol, uma gota por tronco de madeira da lareira, até 7 gotas no banho de banheira, cerca de 3 gotas em difusores, vaporizadores, umidificadores etc. Pra afastar o medo, por exemplo, a aromatóloga Fátima Leão Farkas sugere a seguinte fórmula: misture 5 gotas de grapefruit, 3 gotas de gerânio bourbon, 10 gotas de sândalo misore em 100 ml de álcool de cereais, agite e borrife à sua volta!
Outra questão que tem aumentado durante o isolamento social são as separações de casais. Nesse caso, a especialista recomenda uma fórmula que traz clareza mental, desperta a estabilidade emocional e a coragem, ajuda a ser mais maleável e a encarar as coisas com leveza. Misture 10 gotas de camomila romana, 10 gotas de cedro, 10 gotas de laranja amarga, 2 gotas de hortelã pimenta em 100 ml de álcool de cereais – misture e borrife algumas vezes ao dia.
Aqui no Brasil, marcas como doTerra, BioEssencia, Bhava, By Samia, Essencial Organics, Flora Flora, Tisserand e Young Living produzem óleos e blends que ajudam a relaxar, a dormir, a aumentar a imunidade – uma boa em tempos de pandemia, né? Pra ajudar a dormir, você pode difundir óleo de lavanda no ambiente, que acalma e reduz a ansiedade. Já o blend OnGuard, da doTerra, é um bom higienizador e pode ser misturado a um óleo vegetal para assepsia das mãos.
Várias marcas comercializam produtos de beleza que contêm óleos essenciais em sua fórmula como a Weleda, Aesop, L’Occitane e a cosmetóloga Roseli Siqueira. E se você quiser mergulhar nesse assunto, recomendo o livro “Marketing Olfativo – Guia para Aromatização de Ambientes“, da Fátima Farkas (ed. Senac).