Calistenia, músculos sem ir pra academia

04.09.2014

Inclusive há mulheres que participam e mandam muito bem também!
E são abertas pro público de qualquer idade
Elas acontecem todo domingo às 16h no Parque Ibirapuera
O segredo é praticar bastante: pra isso você pode frequentar as aulas gratuitas do Calistenia Brasil
A modalidade consiste em exercícios que usam o peso do próprio corpo, que vão desde a básica flexão na barra, até esse jeito mais complicado só com 4 dedos!
E aí, será que você consegue? Vem ver mais sobre a calistenia

Se você passar pelo Parque Ibirapuera em um domingo às 16h, vai encontrar um grupo de jovens fazendo acrobacias e se pendurando em barras ao ritmo de música eletrônica. A atividade se chama calistenia e tem crescido cada vez mais por aqui. Isso porque é uma prática que trabalha os músculos usando o peso do próprio corpo e por isso dá pra ser feita em qualquer lugar. Os exercícios básicos, pra iniciantes, são clássicos: flexões, abdominais e agachamentos. No entanto, conforme o praticante progride no esporte, a complexidade também aumenta – que tal esse aí da imagem acima? Se você quiser começar pode comparecer às aulas no domingo, são promovidas pelo Calistenia Brasil e abertas ao público de todas as idades. No site deles você também encontra tutoriais e vídeos bem completos com indicações, tipo: treino pras mulheres, treino queima gordura, pra treinar em locais abertos, alongamento etc. Na galeria a gente reuniu imagens de alguns dos experts, confere!

Calistenia Brasil
Todo domingo, às 16h
Parque Ibirapuera: Av. Pedro Álvares Cabral, Vila Mariana, SP
Entrada gratuita

Tags:                            

Compartilhar