Flávia AkemiVivi Orth tem amado comer quinoa com brócolis: “Em vez de fazer o arroz normal eu faço a quinoa e coloco pedacinhos de brócolis – não coloco óleo e nem sal na comida!”
Flávia AkemiRenata Kuerten faz um quiche sem farinha, de quinoa: “Ferve a quinoa, bate com 2 ovos e um pouco leite. Depois você pode rechear com o que você quiser, como um queijo mais light, tomate cereja e peito de peru – uma delícia”
Flávia AkemiBruna Tenório conta ter uma dieta regrada o ano inteiro e não faz qualquer alteração no cardápio mesmo quando tem que desfilar de biquíni, mas também aposta no suco. No dela vai abacaxi, hortelã, gengibre e uma colher de sopa de farinha de linhaça
Flávia AkemiAline Weber, sempre que volta ao Brasil, gosta de tomar um bom açaí! E pra recuperar as energias, vai de suco verde: “Maçã, gengibre, couve e agrião”
Flávia AkemiGianne Albertoni sugere seu suco de tomate, que ela bebe ao chegar em casa no fim da tarde: “Tomo o suco concentrado com limão, pimenta e sal, bem gelado”
Flávia AkemiPra Glenda Kozlowski: “O meu alimento da vida inteira é a banana. Quando eu era atleta comia pra evitar câimbra, e é ótima porque tem potássio!”
Flávia AkemiAdriane Galisteu é da turma da batata-doce: “É bem melhor que a batata normal e dá saciedade! Como sempre depois do treino!”
Flávia AkemiBela Gil aposta nas sementes e grãos como linhaça, chia, quinoa e amaranto
Flávia AkemiE o namorado dela, Ricardo Barbato: “Sou muito de fases, mas o alimento da vez pra mim é o abacate, que tem gorduras saudáveis e me faz bem!”
Flávia AkemiPra blogueira fitness, Gabriela Pugliesi, o bifum, macarrão de arroz, é super saudável e leve pra dar uma variada na alimentação
A febre fitness não tem fim! E seguindo o clima de veraneio dos desfiles de primavera-verão 2015/16, fomos atrás dos corpos sarados – entre modelos e convidados da fila A – pra saber como eles fazem pra manter o tudo sob controle o ano inteiro. Quer saber qual o segredo de Gabriela Pugliesi, Renata Kuerten, Adriane Galisteu, Bela Gil e mais? Elas contam o alimento fitness da vez pra gente aqui na galeria. Clica na foto pra conferir!
